Tani që jeni 22 javë shtatzënë, ka disa përditësime të reja emocionuese. Këtu janë simptomat, momentet historike dhe më shumë për të ditur.
Në javën e 22-të, ju jeni ende në atë që shumë shtatzëna e konsiderojnë “fazën e muajit të mjaltit” të tremujorit të dytë. Këto simptoma të tremujorit të parë të shkaktuara nga hormonet, si të përzierat dhe të vjellat, zakonisht janë zhdukur prej kohësh, dhe dhimbjet dhe dhimbjet që vijnë me mbajtjen e një fëmije pothuajse gati në zhvillim janë ende disa javë pushim. Ju ka të ngjarë të keni bërë tashmë skanimin tuaj të anatomisë. Por nëse mund ta shihni të voglin tuaj së shpejti, do të vini re disa zhvillime interesante këtë javë.
Madhësia e foshnjës suaj të palindur në javën e 22-të
Në javën e 22-të, foshnja juaj është rreth 10.94 inç dhe peshon rreth 15.17 ons. Kjo është si madhësia e një papaja!
Simptomat e shtatzënisë Java 22
Shumë nga simptomat më pak të këndshme të shtatzënisë ose kanë mbaruar ose nuk do të vijnë. Por trupi juaj ende po ndryshon, kështu që mund të vëreni disa simptoma. Të zakonshmet përfshijnë:
Mungesa e frymëmarrjes
Libido e rritur
Kontraksione të parregullta (të njohura edhe si Braxton-Hicks)
Dhimbjet e shpinës
Këmbët e fryra
Shenjat e shtrirjes
Nëse jeni duke ushtruar dhe vini re se ju duhet më pak përpjekje që të ndiheni të rëndë – ose nëse filloni të ndiheni të lodhur në dyqan ushqimor – është një simptomë e zakonshme në këtë pikë.
“Arsyet për gulçim përfshijnë nevojën për më shumë oksigjen, hormone shtatzënie dhe më pak hapësirë për mushkëritë tuaja për t’u zgjeruar për shkak të mitrës në rritje,” thotë Sunoz “Sunny” Soroosh, CNM, WHNP-BC, MPH, një infermiere e certifikuar mami me. Spitali Lenox Hill në New York City.
Rritja e dëshirës seksuale është e zakonshme dhe seksi është zakonisht i sigurt gjatë shtatzënisë (pyetni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor). Por ju ose partneri juaj mund të keni nivele të ndryshme të dëshirës. Jepini vetes hirin gjatë kësaj kohe ndryshimi.
“I takon gruas shtatzënë nëse dëshiron të përfshihet në aktivitet seksual apo jo”, thotë Soroosh. “Nëse nuk janë rehat, ky është vendimi i tyre”.
Disa ilaçe mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes së shpinës që mund të vijë në këtë fazë të shtatzënisë. Soroosh sugjeron të kërkoni një kiropraktor, terapist fizik, akupunkturist ose një “bandë barku”.
“Sigurohuni që gjithmonë të dëgjoni trupin tuaj dhe të bëni pushime gjatë ditës nëse keni nevojë për to”, shton Soroosh.
Këmbët e fryra janë zakonisht normale, por gjithashtu mund të jenë një shenjë e preeklampsisë. “Duhet të shihni ofruesin tuaj nëse ato janë shumë të rënda ose shoqërohen me simptoma të tjera si dhimbje koke, fytyrë të ënjtur dhe duar ose krahë, nuk ndiheni mirë ose presion i lartë i gjakut”, thotë Soroosh.
Gjërat që mund të merrni parasysh këtë javë
Në javën e 22-të të shtatzënisë, mund të ndiheni sikur keni gjithë kohën në botë. Por dita e madhe do të jetë këtu përpara se ta kuptoni – dhe mund t’ju befasojë. Nëse do të bëni një lindje vaginale pa induksion, fëmija do të zgjedhë ditëlindjen e tij. Para fillimit të kontraktimeve është koha më e mirë për t’u informuar për lindjen.
“Në javën e 22-të, është një kohë e mirë për të filluar të mendoni për detajet e lindjes tuaj dhe të shikoni për të ndjekur një klasë edukimi për lindjen e fëmijëve”, thotë Dr. Robles. “Disa qendra do t’ju lejojnë gjithashtu të bëni një turne për t’u njohur me paraqitjen dhe stafin.”
Doulas mund t’ju mbështesë gjatë fazave të shtatzënisë, lindjes dhe pas lindjes për t’u siguruar që të ndiheni të informuar, të mbështetur dhe të dëgjuar. Soroosh sugjeron të kërkoni një të tillë përmes DONA International, një organizatë që certifikon doula.
Nëse nuk e keni bërë tashmë, Dr. Robles thotë se tani është një kohë e mirë për të filluar të mendoni për çerdhen, veçanërisht pasi artikujt mund të hyjnë dhe të mbarojnë ose të porositen përsëri. Ecja përpara do t’ju ndihmojë të mos ndiheni pas. Nëse jeni si unë, mund të dëshironi të provoni karrocat me makinë për të parë nëse ai 1000 dollarë ia vlen vërtet (vendosa që nuk ishte, por njerëzit e arsyeshëm nuk do të pajtohen).
Prindërit e ardhshëm që punojnë kanë edhe disa detyra shtëpie shtesë këtë javë.
“Filloni të mendoni se kur dëshironi të filloni pushimin tuaj të lehonisë dhe të ktheheni në punë, pasi ofruesi juaj mund të plotësojë çdo dokument të nevojshëm për ju,” thotë Soroosh.
Doula kundër mamisë: Ndryshimet dhe si të zgjidhni
Mbështetja që mund t’ju duhet këtë javë
Ju jeni më shumë se në gjysmë të shtatzënisë. Bëni një hap prapa dhe pyesni veten nëse ndiheni të mbështetur. Nëse nuk e bëni këtë, Dr. Robles sugjeron të kërkoni ndihmë—është praktikë e mirë për udhëtimin tuaj prindëror.
“Është e rëndësishme të ndërtohet një sistem i fortë mbështetës gjatë shtatzënisë,” thotë Dr. Robles. “Kjo mund të përfshijë familjen, miqtë dhe ofruesit e kujdesit shëndetësor. Përveç kësaj, ju mund të gjeni grupe mbështetëse në internet dhe burime në zonën tuaj për të ndihmuar më tej gjatë kësaj kohe.”
Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t’ju ndihmojë gjithashtu të gjeni shërbime, duke përfshirë doula, klasa dhe këshillim për laktacion, në mënyrë që të ndiheni sa më të përgatitur gjatë gjysmës së dytë të shtatzënisë dhe më tej.
“Për më tepër, shumë shtete ofrojnë programe të tilla si WIC për të ofruar ndihmë me ushqimin gjatë shtatzënisë,” thotë Dr. Robles.
Së fundi, sigurohuni që të kujdeseni për veten mendërisht.
“Nëse ndiheni të mbingarkuar ose jeni duke luftuar emocionalisht gjatë shtatzënisë, mos hezitoni të kërkoni ndihmë,” thotë Dr. Robles. “Shumë ofrues të shëndetit mendor ofrojnë shërbime falas ose me kosto të reduktuar, kështu që sigurohuni që të pyesni mjekun tuaj për një referim nëse keni nevojë për të.”/Gazeta Shneta/