Disa do të thonë se zakonisht nuk ka asgjë që mund të bëhet për të parandaluar infertilitetin e shkaktuar nga probleme gjenetike ose sëmundje.
Por, Lisa Olson, një specialiste e të ushqyerit, konsulente e shëndetit dhe studiuese e mjekësisë kineze, krijoi një zgjidhje holistike bazuar në sistemin e lashtë kinez për të trajtuar varfërinë shkruan Health News transmeton Gazeta Shneta.
Pra, ekzistojnë veprime që ndihmojnë të reduktoni mundësinë e infertilitetit dhe ato janë si më poshtë:
Shmangni stresin
Pak stres mund të jetë gjë normale, por ekstremet e stresit ose reagimi i papërshtatshëm ndaj stresit mund të ndikojnë në fertilitet. Duke ngrënë në mënyrë të pamjaftueshme ose të tepërt, gjendja juaj e përgjithshme mjekësore mund të përkeqësohet, duke e bërë ngjizjen më të vështirë.
Qëndroni të shëndetshme
Ndërsa ka shumë gjëra për të listuar, shumë probleme të rëndësishme mjekësore, veçanërisht ato që nuk janë nën kontroll të rreptë, mund të dëmtojnë potencialin tuaj të fertilitetit me kalimin e kohës. Qëndroni sa më të shëndetshëm që mundeni dhe trajtoni problemet mjekësore ekzistuese në mënyrë efektive.
Ruani peshën tuaj
Faktorët e fertilitetit të peshës janë të njohur. Pesha mund të ndikojë në ejakulim, prodhimin e spermës, ovulimin, normat e abortit dhe rritjen e normave të keqformimit të fetusit. Një dietë e ekuilibruar është e rëndësishme për shqetësimet e shumta shëndetësore duke përfshirë fertilitetin.
Shmangni abuzimin me substanca
Pothuajse të gjitha format e abuzimit të substancave mund të ndikojnë në prodhimin e spermës, lirimin e vezëve dhe zhvillimin e fetusit. Këto substanca përfshijnë droga rekreative, alkool dhe cigare.
Jini aktive
Një pjesë shumë e rëndësishme e një jetese të ekuilibruar është të qenurit aktive dhe e shëndetshme. Stili i ulët i jetesës çon në probleme të peshës, të cilat potencialisht mund të ndikojnë në fertilitet.
Jini të vetëdijshme për sëmundjet seksualisht të transmetueshme (STD)
Qoftë përmes abstinencës ose prezervativëve, gjithmonë duhet të përpiqeni të shmangni STD përfshirë HIV / AIDS, gonorrean, klamidian, sifilizin, herpesin dhe lythat veneriane.
Shmangni alkoolin e tepërt
Konsumi i alkoolit mund të ndikojë negativisht në fertilitetin tuaj. Megjithatë, është e paqartë sa alkool duhet për të shkaktuar këtë efekt. / Gazeta Shneta