Anemia në shtatzëni është e zakonshme dhe më shpesh shkaktohet nga mungesa e hekurit.
Hekuri është një mineral për të cilin të gjithë kemi nevojë. Por, gratë shtatzëna kanë nevojë për më shumë hekur për një sërë arsyesh shkruan VeryWellFamily përcjell Gazeta Shneta.
Arsyeja më e madhe është se hekuri ndihmon trupin tuaj të bëjë gjak të ri për të transportuar oksigjenin dhe lëndët ushqyese tek foshnja gjatë shtatzënisë.
Deri në fund të shtatzënisë, do të keni një rritje prej 30% në 50% të sasisë së gjakut në trupin tuaj krahasuar me kohën kur filloi shtatzënia.
Nevoja juaj për hekur do të dyfishohet mbi kërkesat tuaja para shtatzënisë. Gjithashtu, është e rëndësishme që të merrni hekur të mjaftueshëm në shtatzëni, sepse në fund të shtatzënisë, foshnja juaj do ta ruajë hekurin për gjashtë muajt e parë të jetës.
Për të mësuar më shumë rreth komplikimeve të shtatëzanisë KLIKO KËTU.
Shenjat e zakonshme të anemisë në shtatzëni përfshijnë: lodhjen, dobësi, marramendje, gulçim, ndjesi të ftohtë, veçanërisht në duar dhe këmbë, zbehje, dhimbje koke si dhe probleme në përqendrim.
Pavarësisht nëse keni ndonjë nga këta faktorë rreziku ose shenja të anemisë, zakonisht do të testoheni të paktën dy herë gjatë shtatëzënisë për anemi.
Koha është zakonisht në fillim të shtatzënisë dhe përsëri pas 28 javëve.
Midis 24 dhe 32 javëve, trupi juaj ka një rritje më të madhe të vëllimit të gjakut në pothuajse dyfishin e sasisë suaj të para-shtatzënisë.
Kjo mund të bëjë që sasia e hekurit në gjak të hollohet, duke çuar në një hemoglobinë më të ulët dhe hematokrit në testin tuaj të gjakut 28-javor.
Nëse është gjetur se jeni anemike në testin tuaj 28-javor, ka të ngjarë të rikontestoheni më vonë në tremujorin e tretë, zakonisht në javën e 36-të për një kontroll të mëtejshme.
Idealisht, mënyra më e mirë për të marrë hekurin që ju nevojitet është nga dieta juaj.
Ka shumë mënyra për të marrë më shumë hekur në dietën tuaj duke filluar nga:
– Perime me gjethe jeshile, si brokoli, spinaqi, zarzavatet, dhe lakra jeshile;
– Fasuleja dhe bizelet;
– Dridhërat;
– Vezët;
– Oriz kafe;
– Mish të kuq të thatë; /Gazeta Shneta/