Menopauza, një fazë e natyrshme e jetës së një gruaje që shënon fundin e menstruacioneve, mund të sjellë shumë ndryshime fizike dhe emocionale që mund ta lënë atë të ndihet e hutuar dhe e vetmuar.
Afshet e nxehta, djersitjet gjatë natës dhe ndryshimet e humorit mund të prishin rutinën e saj të përditshme dhe të ndikojnë në mirëqenien e përgjithshme, shkruan burimi Health Day përcjell Gazeta Shneta.
Tranzicioni i menopauzës zakonisht fillon midis moshës 45 dhe 55 vjeç, duke shënuar një kohë të rëndësishme në jetën e një gruaje. Kjo fazë zakonisht zgjat rreth shtatë vjet, megjithëse mund të zgjasë deri në 14 vjet, sipas Institutit Kombëtar të ShBA-së për Plakjen (NIH).
Ndërsa gratë udhëtojnë nëpër menopauzë, ato mund të përballen me ndryshime të shumta fizike dhe emocionale që mund të disbalancojnë jetën e tyre të përditshme.
Këto simptoma mund të ndryshojnë në intensitet dhe kohëzgjatje, nga periodat menstruale të parregullta deri te afshet e nxehta.
“Simptomat më të zakonshme të menopauzës janë afshet e nxehta dhe thatësia vaginale,” tha Dr. Adi Davidov, bashkëpunëtor dhe drejtor i obstetrikës dhe gjinekologjisë në Spitalin Universitar Staten Island në Nju Jork.
Klinika e Cleveland rendit këto si simptomat që përjetohen më shpesh:
Perioda menstruale të çrregullta
Gjatë menopauzës, luhatjet hormonale mund të çojnë në cikle menstruale të çrregullta.
Periodat menstruale mund të bëhen më të shkurtra ose më të gjata, më të lehta ose më të rënda dhe koha ndërmjet tyre mund të ndryshojë.
Disa gra mund të humbasin menstruacionet fare. Këto ndryshime ndodhin për shkak të rënies së niveleve të estrogjenit dhe progesteronit.
Afshe të nxehta
Dr. Wen Shen, një gjinekologe e specializuar në perimenopauzë dhe menopauzë në Johns Hopkins Medicine në Baltimore, i përshkruan afshet e nxehta si shpërthime të shpejta të lëkurës së nxehtë dhe djersës së kulluar që zgjasin diku nga 30 sekonda deri në rreth pesë minuta.
Thatësi vaginale dhe parehati
Ulja e niveleve të estrogjenit mund të shkaktojë hollim dhe tharje të indeve vaginale, duke çuar në thatësi vaginale. Kjo mund të rezultojë në siklet, kruajtje dhe dhimbje gjatë marrëdhënies seksuale. Mund të rrisë gjithashtu rrezikun e një gruaje për infeksione të traktit urinar.
Ndryshimet e humorit dhe ndryshimet emocionale
Luhatjet hormonale gjatë menopauzës mund të ndikojnë në mirëqenien emocionale të një gruaje, duke çuar në luhatje të humorit, nervozizëm, ankth dhe depresion.
Disa gra gjithashtu mund të përjetojnë vështirësi në përqendrim ose humbje të kujtesës, të quajtura zakonisht “mjegulla e trurit”.
Çrregullime të gjumit
Shumë gra përjetojnë shqetësime të gjumit gjatë menopauzës. Kjo mund të përfshijë vështirësi për të fjetur, qëndrim në gjumë ose zgjim shumë herët.
Djersitjet e natës, të shkaktuara nga afshet e nxehta gjatë gjumit, mund të prishin më tej modelet e gjumit, duke çuar në lodhje dhe përgjumje gjatë ditës.
NIH sugjeron disa gra me probleme me gjumin që lidhen me menopauzën të provojnë barnat pa recetë, si melatonina. Të tjerat mund të zgjedhin medikamente me recetë për t’i ndihmuar ato të kenë një gjumë të mirë të natës.
Ndryshimet në funksionin seksual
Menopauza mund të ndikojë në shëndetin dhe funksionin seksual të një gruaje. Ulja e niveleve të estrogjenit mund të zvogëlojë epshin, të shkaktojë thatësi vaginale dhe ta bëjë më të vështirë arritjen e orgazmës. Këto ndryshime mund të ndikojnë në kënaqësinë dhe intimitetin seksual të një gruaje. /Gazeta Shneta/