Udhëtimi me makinë është një pjesë integrale e jetës sonë, pavarësisht nëse udhëtojmë për punë, për të marrë pjesë në ngjarje sociale ose për atë festë të shumëpritur me familjen dhe miqtë.
Por çfarë bën njeri gjatë shtatëzanisë? Shumica e grave preferojnë të marrin rrugën në mënyrë që ata të ndalen sa herë që të jetë e nevojshme për pushime në banjë ose thjesht për t’u shtrirë shkruan parenting.firstcry , transmeton GazetaShneta.
Të jesh shtatzënë nuk do të thotë që duhet të përmbaheni nga të argëtoheni dhe të shijoni gjërat e mira në jetë. Të shkoni për disqe të gjatë ose të bëni pushime të shkurtra gjatë fundjavës sigurisht që rekomandohen që t’ju mbani mendje të lumtur.
Si një nënë e re, sigurisht që do të keni më të mirën në mendje për fëmijën tuaj dhe nuk do të bëni një udhëtim ndër-vend në këtë kohë. Për sa kohë që jeni në gjendje të bëni pushime të mjaftueshme bio dhe të shtrini këmbët tuaja në intervale të rregullta, nuk ka asnjë arsye pse të mos udhëtoni gjatë shtatzënisë
Merrni masa paraprake të mjaftueshme për sigurinë e foshnjës tuaj. Të udhëtosh në Indi mund të jetë i ndërlikuar sidomos kur largoheni nga autostradat dhe udhëtoni në rrugë të ngushta dhe me gunga.
Mungesa e lehtësive si banjë higjienike dhe nyjet e ngrënies mund ta bëjnë udhëtimin stresues për një nënë shtatzënë. Por një makinë private është më e mirë sesa të marrësh autobusin pasi mund të marrësh ndalesa të paplanifikuara dhe të mbash nën kontroll orarin e udhëtimit.
Si të qëndroni të qetë?
Këshillat e mëposhtme do t’ju ndihmojnë nëse do të merrni përsipër të udhëtoni gjatë shtatzënisë së hershme me makinë. Nëse mbeteni të qetë gjatë udhëtimit, edhe fëmija juaj do t’ju ndihmojë të shijoni kohën e kaluar në shoqërinë e familjes dhe miqve:
-Konfirmoni dhe konfirmoni përsëri rezervimet tuaja në hotel, dhe mos harroni të mbani faturat e prenotimit, ID, etj. Kontrolloni rrugën që planifikoni të merrni për të shmangur ndalimet e gjata dhe të papritura.
-Në mënyrë që të shmangni ngërçet në këmbë ose fryrjen e këmbëve dhe të këmbëve, shmangni uljen në një vend për zgjatje të gjata. Planifikoni një pushim çdo 90 minuta ose më shumë për të shtrirë ato muskuj të ngërçuar (ose sa herë që ndiheni sikur vizitoni banjën)
-Rrobat dhe këpucët e rehatshme janë të domosdoshme gjatë udhëtimit, kështu që zhyten ato xhinse të ngushta ose në krye. Veshja e lirshme do t’ju ndihmojë të relaksoheni dhe të merrni çdo pozicion ulur që do të preferonit.
-Ndërsa bëni pushim, zgjidhni një vend të përshtatshëm dhe rrotulloni këmbët dhe gishtat e këmbëve. –
-Ndërmarrja e udhëtimit me makinë gjatë tremujorit të tretë të shtatëzanisë do të ketë nevojë për masa paraprake të veçanta. Mbani një listë të gatshme të spitaleve dhe klinikave të njohura në rrugën tuaj në rast urgjence dhe numrin celular të mjekut / gjinekologut tuaj në numrin e shpejtë.
Shmangni rrugët e gjata të dredha-dredha nëse jeni në tremujorin e parë, pasi nauze dhe sëmundja e mëngjesit do t’ju japin një kohë të vështirë. Tremujori i dytë është një kohë më e mirë për të udhëtuar pasi shumë gjëra janë qetësuar.
-Mbani një jastëk dhe vendoseni në pjesën e vogël të shpinës, ndërsa udhëtoni. Kjo do të parandalojë një dhimbje shpine që është e zakonshme gjatë shtatëzanisë, veçanërisht në fazat e mëvonshme.
-Mos konsumoni ushqime të papërpunuara ose ushqime jo-vegjetariane në institucionet buzë rrugës, përveç nëse jeni të sigurt për origjinën e tyre. Është mirë që të mbani fruta, perime si karota, fruta të thata ose sanduiçe të bëra për të kënaqur dhimbjet tuaja të urisë gjatë udhëtimit.
-Mundohuni të qëndroni larg timonit, pasi do të jetë një përvojë e pakëndshme pasi foshnja përplaset më e madhe./GazetaShneta/