Ndjenja e dritës në kokë, marramendje dhe zbehje në kohë gjatë ditës është një dukuri normale gjatë shtatzënisë. Ndërsa trupi pëson ndryshime për të akomoduar një foshnjë, ndryshimi i presionit të gjakut, niveli i sheqerit dhe hormonet bën që të ndjeheni marramendës çdo herë pas here.
Ndjenja e zbehjes dhe të përzier mund të fillojë qysh dy javë pas ngjizjes ose të fillojë pas dy muajsh. Marramendja e shoqëruar nga sëmundja e mëngjesit dhe vjellja në kohë të tjera gjatë ditës mund të jetë një tregues i shtatzënisë tregon parenting.firstcry , transmeton GazetaShneta.
Ndryshimet fiziologjike të trupit mund të bëjnë që gratë të çorientohen dhe të ndiejnë një ndjenjë vertigoje që i bën gratë e pritshme të ndjehen sikur ato do të bien ose ligështohen herë pas here. Shkaku për marramendje gjatë shtatzënisë së hershme varet nga largësia e nënës dhe shkon nga ndjenja e dritës e drejtuar deri tek ligështimi.
A është normale të ndjeheni marramendës gjatë shtatzënisë?
Po, është absolutisht normale. Marramendja prek gati 75% të grave shtatzëna në shkallë të ndryshme. Është një tipar i zakonshëm gjatë tremujorit të parë, por mund të vazhdojë gjatë gjithë shtatzënisë te disa gra.
Shkaqet
Shkaku për marramendje ndryshon gjatë gjithë shtatzënisë në varësi të fazës së shtatzënisë. Marramendja gjatë shtatzënisë së hershme shkaktohet për shkak të niveleve të larta të hormoneve në trup ndërsa përgatitet të rrisë furnizimin me gjak në sistemin e zgjerimit të qarkullimit të gjakut.
Hormoni i progesteronit hollon enët e gjakut gjë që bën që presioni i gjakut të bjerë dhe ju bën të ndjeheni të marramendës. Marramendja bëhet edhe më e keqe nëse keni anemi, nauze, të vjella të shpeshta dhe dehidrim
Ndërsa shtatzënia përparon, ka më shumë lëngje në sistemin tuaj (përfshirë gjakun) për të ushqyer fëmijën në zhvillim. Kjo mund të shkaktojë një rritje të tensionit të gjakut që çon në marramendje dhe dhimbje koke.
Në tremujorin e tretë, veprime të tilla si ulje e zgjatur ose shtrirë në shtrat shkaktojnë që pesha e foshnjës të ushtrojë presion mbi një venë të madhe në anën e djathtë të trupit të quajtur cava venale inferior. Kjo venë transporton gjakun nga gjymtyrët e poshtme dhe një presion mbi të kufizon rrjedhën e gjakut duke ju bërë marramendje.
Temperatura e jashtme dhe mbinxehja mund të shtojnë problemet pasi prania e foshnjës rrit temperaturën normale të trupit me një shkallë.
Marramendja mund të jetë për shkak të niveleve të pabarabarta të sheqerit në gjak të shkaktuara nga kushte të tilla si diabeti gestacional. Në raste të rralla, marramendja mund të jetë një shenjë e një problemi më serioz, siç është gjakderdhja nga placenta ose një shtatëzani ektopike.
Mund të bëni gjërat e mëposhtme kur të ndjeheni të marramendur:
Kur të ndjeheni të marramendur, uluni për të shmangur rënien. Nëse mundeni, uluni me kokën midis gjunjëve. Gjithashtu, uluni ose ngrihuni ngadalë; lëvizjet e papritura përkeqësojnë marramendjen.
Nëse keni një shans të shtriheni, bëni kështu në anën tuaj të majtë. Kjo rrit furnizimin me gjak në trurin tuaj dhe ju bën të ndiheni më mirë.
Marramendja gjithashtu mund të jetë për shkak të sheqerit në gjak të ulët nëse keni kaluar pak kohë pa ngrënë. Merrni një rostiçeri të shpejtë të shëndetshme dhe e mbushni me pak ujë ose lëng frutash të freskëta për të rritur nivelin e energjisë tuaj.
Valët e marramendjes shpesh mund të ndodhin tek shumë gra gjatë shtatëzanisë. Gjëja më e mirë për të bërë do të ishte të ndaloni ato që bëni, të uleni ose të shtriheni dhe të prisni që ajo të kalojë./GazetaShneta/